Jetzt geht`s den Kilos an den Kragen!!!
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A&J, ich hatte ja nur meine Speisefolge von heute aufgezählt.
Im Wochenplan darf natürlich so ein schönes Baumfällersteak und Nackenkotlett ebenso wenig fehlen, wie Spätzle, Pizza, Pasta, Schauwarma und vieles mehr.
Als kleine Zwischenmahlzeit bieten sich dann Gummibärchen und Schokokekse an.
Ich bin übrigens froh mit dieser Anstrengung mein Gewicht halten zu können.
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, daß ich Dich mit meiner Frage verärgert habe!!! -
sunshine48 wrote:
@jordan26 , daß ich Dich mit meiner Frage verärgert habe!!!@sunshine
verärgern kann mich hier im Forum keiner und niemand
manchmal sind meine Antworten etwas schrullig ,dass ist in etwa alles.
Ich habe tatsächlich meine Ernährung umgestellt.
am Morgen esse (8.00 Uhr)ich eine Schale Hafferflocken mit Saison Früchten die ich reinschniple Milch und Honig,dass bereite ich am Abend zuvor zu stell es in den Kühlschrank damit ich am Morgen keine Zeit verlier.
trinke jede Menge Mineral Wasser den Tag hindurch und zum Lunch gibt es eine Portion Reiss vom Türken mit Gemüse
am Abend mache ich einen kleinen Grill mit Putenfleisch/Rindfleisch dazu Gemüse und Salat.
was lasse ich weg
Alk.
Saucen
Brot
Desserts
Colas
Zucker
Butter
usw............aber im Grundsatz halte ich mich an **friss die hälfte ,**wichtig ist auch schon das Einkaufen da habe ich die Hebel zuerst angesetzt man kauft schon zuviel und falsch ein.
übrigends im Urlaub lass ich mich gehen ,da esse ich was und soviel ich will -
@gastwirt:
ab wann ist man bei Dir "dankbare Generation",
zählst Du Dich auch dazu???
@jordan26:
-schön für Deine Ausführungen - ich finde es super, was
Du geschafft hast und wünsche Dir weiterhin sehr viel Erfolg!!!Also im Urlaub schaue ich auch nicht auf KALOLRIEN!!!
Ich mache ziemlich viel Sport
und versuche meinen Appetit gesund und
möglichst fettarm in den Griff zu bekommen.
3 x pro Woche gibts aber trotzdemne leck`re Kugel Eis!! -
Fehlerteufelchen hat sich eingeschlichen!!! 
KALOLRIEN sind natürlich KALORIEN!! -
@Woodstöckchen
G*ell, wenn man sich nicht allzu gehenlässt im Urlaub und sich doch ab und zu*
"aufrafft", um entweder zu walken oder aber 
, dann kann man sich auch ohne schlechtes Gewissen am Bufett bedienen!!! 
Wo warst Du denn im Uraub und wie lange hast Du gebraucht, das Kilo abzunehmen?
Schönen Abend wünscht Chriss
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Mein Gott Woody...
das sind warscheinlich 537 Gramm mehr als damals, als ich dich im Gedicht "hochgenommen" habe. -
Absolut ersthaft:
ich bin ein dünner Stecken, schon immer, probleme mit Gewicht hab ich eher in Richtung wie geht es rauf? So hab' ich mich gefragt, was ich denn nun anders mache als meine (meist) übergewichtigen Mitmenschen
Fazit:-
ich bin immer in Bewegung!
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Ich renne z.B. während des Telefonierens hin und her.
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Ich benutze so gut wie nie einen Fahrstuhl sondern laufe (mich nervt das Warten mehr).
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Ich bin auf 180, immer! Angespannt, nervös auf der Überholspur.
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Ich liebe Essen aber mir geht Qualität vor Quantität.
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Wenn ich satt bin höre ich auf, auch wenn es noch so gut schmeckt!
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Ich esse alles, wirklich alles, wegen des Genusses, nicht wegen der Menge.
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Mich schrecken große Portionen.
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Ich esse quasi permanent aber nie viel gleiches.
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Ich esse z.B. Pommes mit Mayo weil es gut ist. Ich versage mir nichts, warum auch? Leben ist Genuss- ich übertreibe aber auch nicht.
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Warum eine ganze Tüte Gummibärchen essen, wenn der Heißhunger schon nach einer handvoll gestillt ist?
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