Zeitverschiebung wie stecke ich die am besten weg
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Fliege im September nach Bali, nach zwei Tagen ausruhen geht es auf eine dreitägige Rundreise, habe ein wenig Angst, das mich die Zeitverschiebung aus der Bahn wirft. Hat Jemand ein paar Tips?
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Hallo,
die Zeitverschiebung wird Dir mit Sicherheit nicht so viel zu schaffen machen.
Wenn Du dort ankommst, versuche, sofort die dortige Zeit anzunehmen. Das heißt im Klartext: Ist es dort noch morgens früh, dann halte den Tag durch und gehe erst abends schlafen. Nicht gleich nach der Ankunft im Hotel hinlegen und ausruhen, dann kommst Du total aus dem Rythmus. Wenn Du abends ankommst, kannst Du Dich nach der Abendmahlzeit hinlegen.
Ich habe die Erfahrung gemacht, daß man bei der Ankunft in Asien kaum Probleme mit der Zeitumstellung hat. Schwieriger wirds, wenn man wieder nachhause kommt. Dann sollte man sich etwas Zeit nehmen, die Umstellung zu verkraften.
Gruß
fallerof -
Danke für den Tip. Hatte schon Angst ich würde meine Rundreise nur mit einem dicken Kopf und schlechter Laune verbringen. Haben nach unserem Urlaub noch fünf Tage frei. Müsste doch reichen um wieder klar zu kommen.
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Ich glaube ich bin sowieso viel zu Aufgedreht um im Flugzeug zu schlafen. Habe noch nie eine Fernreise gemacht. Aber es gibt ja immer ein erstes Mal
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Entweder nach Ankunft bis abends durchhalten oder, wenn gar nichts mehr geht, sich ein "Mittagsschläfchen" - das wir auch schon morgens um 10.00 Uhr gemacht haben - erlauben, aber dann auf jeden Fall nach einer gewissen Zeit den Wecker stellen, damit man nicht bis abends durchschläft und dann logischerweise die Nacht über ausgeschlafen ist.
Übrigens: unsere erste Fernreise war auch Bali und ich war rundum begeistert. Würde am liebsten mitfliegen.Gruß
besiwi -
Ich kenne nur die Zeitverschiebung in die andere Richtung u. zwar in die Karibik. Dort kommt man an u. hat 6 Stunden Vorsprung im Vergleich zu Europa. Wir bleiben auch bis abends wach. Zurück ist es ein größeres Problem, da man dann zeitlich durch die Nacht fliegt, welche recht kurz ist u. man morgens in Deutschland ankommt. Man ist dann noch so eingestellt, als ob es erst abends wäre. Wir haben im Laufe der Jahre die Erfahrung gesammelt sich auf jeden Fall nicht hinzulegen u. zu schlafen, sondern wie hier erwähnt die Ortszeit anzunehmen u. durchhalten, bis normale Schlafzeit ist. Dann gewöhnt man sich am besten an den Rythmus.
LG -
Danke für die vielen Antworten. Bin schon ganz Aufgeregt. Hallo Besiwi wann warst Du denn in Bali und wo warst Du? Wir sind in Legian. Mein Mann hat totale Panik vor dem langen Flug. Hatte daher echt schwierigkeiten ihn zu dieser Reise zu überreden
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@petraschmidt
meintest Du Flugangst? -
Nein er hat Angst vor dem langen Flug: nicht bewegen, langeweile, kein Schlaf, Zu enge Sitze. Er ist 1,90 m
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Hallo Petra!
Die Zeitverschiebung bei Flügen in Richtung Asien/Osten verursachen in der Regel keinen nennenswerten Jetlag. Wir haben die Zeitverschiebung immer sehr gut weggesteckt. Jedoch kommt das Erwachen nach dem Rückflug. Dann hatten wir immer Probleme uns wieder an die hiesige Zeit zu gewöhnen.Bei Flügen in Richtung USA/Westen war es dann immer umgekehrt :?;) !!
Die Zeit im Flugzeug vergeht relativ schnell, wenn das Entertainmentprogramm an Bord sehr gut ist (zu empfehlen sind hier u. a. Singapore Airlines, Cathay Pacific, Quantas, Emirates). Wir hatten auf diesen Flügen immer genug damit zu tun, uns reichlich mit Wasser zu befüllen (sehr, sehr wichtig auf langen Flügen, damit das Blut flüssig bleibt und die Sauerstoffversorgung gewährleistet ist und keine Thrombosen entstehen!! Hier auch ruhig immer Wasser nachholen, auch wenn die Stewardessen nicht gerade mit Getränken herumgehen!) oder aber gut zu essen. Natürlich müssen auch noch alle aktuellen Kinofilmge geschaut werden und die Spiele ausprobiert werden.Auch wichtig sind bequeme und weite Kleidung. Am besten zieht man sich nach dem Zwiebelprinzip an, denn manche Airlines stellen die Klimaanlage so kalt ein, dass man anfängt zu frieren und andere (bspw. Singapore) können diese auch schon mal zu warm einstellen, so dass man froh ist, sich auspacken zu können! Dicke Socken sind auch immer hilfreich, denn man sollte nicht die ganze Zeit die Füße in engen und geschlossenen Schuhen belassen.
Sie sehen, die Zeit wird schnell vergehen und eventuell schlafen Sie vor Erschöpfung doch noch ein (hier sollten Sie ein Nackenhörnchen mit an Bord nehmen, so dass Sie keinen steifen Hals bekommen können!
Guten Flug und einen tollen Urlaub.
Gruß
Tanja -
Hallo, wir fliegen auch demnächst das erste Mal Langstrecke in die Dom.Rep. und ich hatte mir auch so meine Gedanken zum Jetlag gemacht. Ich denke, da müssen wir durch. Wenn sich nichts ändert, fliegen wir hier gegen 11.30 los. Bei der Ankunft ist unser Körper auf "Nachtschlaf" eingestellt, dort ist es aber erst später Nachmittag. Ich denke dadurch, dass es dort noch hell ist, werden wir das mit dem Zubettgehen sicher hinauszögern können.
Bei der Rückkunft in Deutschland (wir kommen dann morgens an) stelle ich es mir schwerer vor den ganzen Tag ohne Schlaf auszuhalten.Zum Flug: Ich glaube die Idee, die Schuhe auszuziehen, ist vielleicht nicht so gut, oder? Die Füße schwellen sicher an und wie soll man dann nach der Landung in die Schuhe reinkommen?
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Danke Sami, der Link war sehr interessant !
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Hallo @DomRepperin.
Ich glaub Du ziehst die Schuh von ganz allein aus...Nach einigerzeit wirds echt unbequem,da ist man froh,mal die Zehen strecken zu können.Stehst halt zwischendurch mal auf und bewegst dich ein bisschen.Auch gut sind Sandalen oder Schläppchen die man nach der Landung noch im Flieger anzieht(in die kommt Frau meist auch mit geschwollenen Füssen..)
Einfach ins Handgepäck stecken,nehmen ja nicht soviel Platz weg)Versuch macht kluch wünsch euch schönen Urlaub Grüsse fetmon -
Hallo!
Zum Thema Schuhe. Hier empfiehlt es sich Joggingschuhe anzuziehen, diese kann man dann bei dicken Füßen immer noch anziehen (einfach die Schnürsenkel sehr lockern!).
Bei ca. 12 Stunden Flug werden die Füße schon sehr dick, zumal man nicht die meiste Bewegung hat
.Probiert es aus! So verfahren alle alten Hasen: In der Regel fliegt man mit legerer Trainingshose, Hoodie und Turnschuhen. So kneift es dann auch an keiner Stelle. Schön aussehen kann man wieder später
.Ach ja, auf Kontaktlinsen sollte man während des Fluges auch verzichten, da die Luft an Bord sehr trocken ist!!
Gruß
Tanja -
Bei mir haben sich Trekking-Sandalen bewährt, dort kann man die Riemen vorne über den Zehen und hinten an der Ferse durch Klettverschlüsse individuell verstellen.
Da ich meist im Winter fliege, habe ich dicke Socken an. Je nach der Temperatur im Flieger, ziehe ich sie gleich aus oder erst kurz vor der Landung.
Als Hose bevorzuge ich eine Zipp-Off. Verfahren siehe Socken. Unter einem dünnen Pulli oder einer Strickjacke mit Reissverschluss trage ich ein Träger-T-Shirt. Auch das wird spätestens vor der Landung ausgezogen.Also, wenn Ihr einen Passagier seht, der sich kurz vor der Landung dreht und windet und über den Zipp-Off flucht, das werde wahrscheinlich ich sein
Ich konnte Passagiere beobachten, die mit Rollkragenpullis auf die Seychellen geflogen sind. In deren Kleidung möchte ich in dem Moment, wo man den Flieger verläßt und einem wunderbar heiße, feuchte Tropenluft umschmeichelt, nicht gesteckt haben.
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Danke Kidir und die Anderen, das war alles sehr anschaulich beschrieben!
Allerdings habe ich schon häufiger gelesen, dass es u. U. im Flugzeug ziemlich kalt werden kann. Da wir am 12.03. fliegen, käme ich mir mit Sandalen und dicken Socken sowie meiner wadenlangen Zipp-off-Hose (ich hab leider keine ganz lange mehr bekommen) doch irgendwie merkwürdig gekleidet vor
Vielleicht kann ich mich ja bis dahin doch überwinden und trete die Reise so an. Sollte es hier allerdings plötzlich wieder kalt sein, möchte ich mir mit der dünnen Zipp-off-Hose auf dem Weg zum Flughafen keine Erkältung einhandeln.
Ich halte mir meine beiden Männer vor Augen: Die müssen lange Hosen tragen, da sie nur lange oder kurze haben und die kurzen ja nun doch etwas unpassend sind
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