Hallo..ich habe auch ziemliche Probleme vor und während des Fluges.Herzrasen,Schwitzen usw. sind nur die - harmlosen-.Ich hab schon geschrieen,geheult usw. im Flugzeug.Bei mir geht das schon Tage vorher los.Mit Magen-Darm Probleme, Schlaflosigkeit usw.Ich hab in Kenia schon zwei Tage vor dem Flug im Krankenhaus gelegen solche Magenprobleme hatte ich vorm Flug.Ich nehme zwei Tage vorher nun Diazephan.(Beruhigungstropfen ).Diese sind vom Arzt verschrieben.Im Flugzeug dann ca 30 Tropfen.Danach geht es - - solange der Flug ruhig bleibt.Schlafen oder Entspannen kann ich aber trotz hoher Dosis nie.Aber sobald der Flieger gelandet ist,werd ich müde und muß erst mal ausschlafen.Wir fliegen 2 -3 mal im Jahr .Bis zu jeweils 10 Stunden pro Flug.Aber besser wird es .nicht.Oben sag ich jedesmal : Nie wieder fliegen.Aber unten angekommen ist alles vergessen.Meine Panickattaken sind dann wieder weg.Zum Glück.Bei leichten Probleme wie du sie schilderst würde ich es mit Bachblüten versuchen.( Notfalltropfen )gibt es in Apotheken.Helfen auch ganz gut.