Jetzt geht`s den Kilos an den Kragen!!!

sunshine48

Vielleicht gibt es ja einige, die gerne abnehmen würden, aber es fehlt
einfach am "Durchhalten"!!

Sicherlich haben einige auch Tips, über die sich andere freuen würden!

Ich weiß natürlich nicht, ob dieses Thema überhaupt ankommt ,das wird sich
dann ja zeigen!!!

1.Tip: abends keine Kohlehydrate

mutteraufreisen

ohne Bewegung geht gar nichts und gaaaanz viel trinken .......stopp....kein ..... , aber dafür viel mehr

Woody_

...und ab ins Fitnesstudio (siehe Vorsätze fürs neue Jahr-Thread )

Link

Dirk-1708

Ich hab´s mal mit Trennkost probiert. Erst Schnitzel, dann Sauce, dann Pommes, dann Mayo - hat aber auch nicht funktioniert.

HC-Mitglied985931

Und da ich erst morgens ins Bett gehe, darf ich abends auch gaaanz viele Kohlehydrate

jordan26

in 3 Monaten von 102 Kg auf 91,6 Kg

und wie das !! ich behalte es für mich aber es ist machbar

A&J

Mein guter Vorsatz 2-3 Mal wöchentlich eine Stunde früher aufzustehen, um Nordic Walking zu betreiben hat ja nicht so gut hingehaun. Eigentlich gar nicht. Habs nicht einmal geschafft
Aber ich werds jetzt mal mit Zumba probieren. Soll ja anscheinend was bringen, und nebenbei auch Spaß machen

frische luft

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jordan26

@Rolf

Du liegst nicht mal so falsch,aber es ist eher unser kleiner Racker der uns vom vielen auf und ab vor allem mir die Kilos fallen lässt,da ist Action nach dem Feierabend angesagt und das endlos,der Rest erledigten meine Angestellten .

gruss fred

frische luft

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gastwirt

Mensch Fred! Will der Lauser nicht mal ins Fichtelgebirge? 10kg täten dem Wirtsehepaar auch gut, natürlich p.P. Wir haben einen großen Sportplatz und sind ein Zielgebiet ohne eigenen Durchfallthread

Holzmichel

Jetzt nach dem MeckPom-Usertreffen, anschliessenden Urlaubstagen incl. toller Himmelfahrts-Runde zeigt meine Waage irgendwie mehr als vorher........!
Warum bloss - wo wir in wismar doch sooo viel gelaufen sind ??

Sicher wird nur die waage kaputt sein und zum Glück fällts bei mir nicht so dolle auf ! 😆 Übrigens lieber Marcel, nicht dass Ihr Euch dann wegen mir schämen müsst, wenn es dann doch mal klappen sollte, dass ich durch Eure Ortsstraßen gen "Gastwirts Kneipe" marschiere !
Am Besten, ich schicke die Erwine vorneweg !

gastwirt

Fahr einfach los Übrigens rollen über unsere Strasen ständig "Schwertransporte"

sunshine48

@A&J

Seit ich "viel" Freizeit" habe, bin ich 2x pro Woche an den Geräten (muss ich leider krankheitshalber )jeweils 2 Std. und mindestens 2x pro Woche ist Walking angesagt -
klappt eigentlich ganz gut!
Habe letzte Woche die "Zumba-Werbung" gesehen und werde mir die DVD
besorgen und dann geht`s aber richtig los!!!

@Jordan26

Warum machst Du ein Geheimnis aus Deiner "Abnehmstrategie" - auch wenn

Dein Sohn Dich so "fordert", ️ daran kann es doch nicht allein liegen- oder??

@mutteraufreisen
Du hast vollkommen recht, das !!!!!!! geht natürlich beim Abnehmen nicht,
genausowenig wie !!!!!! oder andere Leckereien!!!

@Dirk-1708

curiosus

...um das Gewicht zu halten ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, also Steaks, Braten, Klöße, Bratkartoffeln, morgens Eier mit Speck, zwischendurch die ein und andere Tafel Schokolade und abends ganz wichtig ein paar Erdnüsse, Chips und ein gutes Weißbier...

sunshine48

@curiosus
Da muss ich Dir allerdings Recht geben

jordan26

na Stress und Ärger immer das gleiche Lied ich kann es schon nicht mehr hören

A&J

@curi

Hast du da nicht was vergessen? Ich meine immerhin ist jetzt Sommer und die Grillsaison voll im Laufen...

amor0991

Von 92 kg (bei 152 cm Größe) auf 50 kg innerhalb 1 Jahres. Wie??

Alles Süßes weg werfen, kalorienarme Lebensmittel, Getränke: Wasser - keine Säfte, Limos o.ä. Keine Kohlenhydrate abends, am besten letzte Mahlzeit bis 17:00.
Viel Durchhaltevermögen (erste 3 Monaten war die Hölle) und viel, viel Bewegung.
Halte diesen Gewicht seit 5 Jahren.

Romana

ronjaT

Wer abnehmen möchte, sollte die Vorspeise weglassen und statt des Desserts keine Hauptspeise nehmen.
Rosinen, die man im Kopf hat, schaden der Figur nicht.

Übrigens, Dicksein liegt am Vererben eines schlechten Gens und zwar dem "Zum-Kühlschrank-Gen"